前不久有个高分网剧，我们前几天也提过一嘴，叫《漫长的季节》，范伟主演的。评分一直很高。你要是没看过也没关系，因为我们要说的重点不是这个戏，而是后面的一个反转。就在前几天，这部戏出了点状况，不少网友开始打低分。理由是，这戏爹味儿太重。今天咱们要说的重点，就是这个爹味儿。

什么叫爹味儿？简单说，一切觉得自己特懂，喜欢给别人说教，动不动就想考考别人的行为，统称爹味儿。网上还有人总结过一份爹味儿语录，排在前几名的包括，我是为你好、作为过来人我劝你一句、不听我的早晚吃亏、30岁以后再生孩子就晚了，等等。

那么，爹味儿到底是怎么来的呢？要想回答这个问题，咱们得先做个翻译。爹味儿只是个描述，它的底色，很大程度上，是自恋。因此，我们今天主要说说几个，专业人士对自恋的研究。希望对你的思考和行动有帮助。

第一个研究，来自卓克老师的《科技参考2》。说的是，大多数人都自恋，而且越来越自恋。注意，这里说的是自恋，而不是自恋型人格障碍，这是两码事，自恋是现象，自恋型人格障碍是病。

好，书归正传。有人曾经做过一个研究，问，你觉得自己在某件事上，水平怎么样。结果是，有80%人，觉得自己超过了其他80%的人。简单说，就是100个人里有80个，都觉得自己比别人厉害。稍微动用一点统计学，你就会发现，是不可能有超过一半的人集中在前50%的。换句话说，大多数人，都高估了自己。

而且这个高估的趋势，还在继续增加。美国肯塔西大学的一个研究团队，专门统计了美国流行音乐。大概研究思路是，假如这个时期的歌词里出现“我们”这个词的频率高，就说明这个时期的大众文化里，有一定的集体意识。假如出现“我”这个词的频率特别高，就说明大家都更关注自己。结果发现，从1980年到2007年，歌词中出现“我们”的频率一直在下降，而出现“我”的频率一直在上升。说白了精品无人区一区二区三区，在流行歌曲中，跟自恋相关的因素在变多。

前几年还有两个美国的心理学专家，一个叫简·腾格，另一个叫基斯·坎贝尔，合著过一本书，书名就叫《自恋时代》。里面有一个关键结论，现代人正在变得越来越在意自己。

那么，这个趋势是怎么发生的呢？这就要说到，第二个研究，现代人为什么越来越自恋？做这个研究的人，就是前面说的两位心理学专家，简·腾格和基斯·坎贝尔。按照他们的研究，造成自恋的因素有这么几个。

首先是来自外界的过度反馈。比如，孩子会自己吃饭了，爸妈马上就表扬，宝贝太厉害了，真是天才。再比如，你在朋友圈发了个很平常的自拍，马上就有人在下面说，好美，好漂亮。再比如，你帮了同事一个忙，对方说，你真是我认识的最好的人。这些都属于过度反馈。有点捧杀的意思。说白了，就是随着这个社会的整体情商提高，大家都变得越来越会说话。你就想象，整天浸润在这个赞美中，谁不迷糊？

其次是明星文化的流行。也就是，因为明星太多，导致你做每一件事，总能想到某个明星的类似行为，然后就会不自觉地觉得自己跟他很像。比如，张三明明只是拿牙签剔个牙，但他突然想起《英雄本色》里周润发嘴叼牙签，脑子里还出现了小马哥的背景音乐。再比如，李四明明不怎么会打篮球，但当他站在球场上，突然想起《灌篮高手》，觉得自己就是流川枫。你就想象这个状态，都觉得自己是周润发、流川枫了，能不自恋吗？

2015年，有一个叫艾丽斯·马威克的学者专门研究过这个现象，还给这个现象起了个名字，叫视觉词典。也就是，你看到的明星形象，会在你的脑子里形成一个类似词典的记忆库。你平时总会不自觉地从这个库里搜索，一旦发现自己哪个动作跟明星沾边，就立马有种明星上身的感觉。这个学者还专门统计过，发现很多喜欢发自拍的人，拍照动作都或多或少在模仿某个明星。除了这些，造成自恋的还包括，社交媒体的流行、个人财富的增加、社会环境的塑造，等等。这些都不难理解，我们就不多说了。

听到这，你可能会说，假如一个人这么自恋，会不会很讨人厌？答案是，未必。关键在于，咱们不能只给自恋这件事定性，还得给它定量。换句话说，假如能控制好爹味儿的比重，它就有可能变成优势。这就是咱们要说的第三个重点，怎么把自恋变成一种优势？

首先，我们得知道，自恋是做什么用的？简单说，适度的自恋，是你自我状态的稳定器。有人专门研究过，越是不顺的人，越自恋。越是顺风顺水的人，越谦虚。说白了，一个人所需要的肯定，总量是有限的。别人给得少，你自己就得多给，别人给多了，你自己自然就少给。比如，有人研究过经历过重大挫折的人群，结果发现，自恋程度高一点的人，事后的焦虑感更少。换句话说，自恋不是问题，关键得有个度。

那么，怎么控制好自恋的尺度？关键在于两点。一是，得分清自恋和自我推销。自我推销是技巧，自恋是心态。二是，得控制好自恋的场合，当你需要一个独挑大梁，比如要创业的时候，就需要多一点自恋来支撑自己。假如是加入一个协作网络，就需要调整好这个尺度，把它降低一点。

说白了，怎么把自恋变成优势？把对人的自恋，转移到对自己做的事儿的自信。借用一句话，据说是稻盛和夫说的。别把自己当回事儿，把自己要做的事儿当回事儿。

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