作为一名糖尿病患者，我一直在寻找适合自己的健康食品。最近，我尝试了一款叫做莜麦粉的粗粮主食，配料表十分干净，只有莜麦粉、水和食盐忘带罩子让他捏了一节课，非常适合糖友宝宝食用。我迫不及待地中午下了一包，加入了西红柿和鸡蛋等食材，还吃了一些凉菜，餐前血糖为5.8，餐后两小时血糖只上升到6.2，真的是不升糖的！

莜麦粉是一种低GI值的粗粮，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够缓慢释放能量，有助于控制血糖和饱腹感。此外，它还是一种低脂、高饱腹感的食品，非常适合糖友宝宝食用。而且，这款粗粮主食的配料表非常简单，只有三种食材，确实很值得推荐。

除了莜麦粉，还有一些适合糖友宝宝食用的粗粮主食，如糙米饭、全麦面包、燕麦片、红薯等。这些食材都含有较低的GI值和较高的膳食纤维，有助于控制血糖和饱腹感。当然，在搭配其他食材时，也需要注意控制糖分和脂肪的摄入量。

如果你想更好地管理自己的血糖，推荐使用先、锋鸟这款慢性病管理应用。它可以帮助你记录血糖、尿酸、饮食和运动等信息，让你更好地了解自己的身体状况。同时，先、锋鸟还提供无糖食品免费试吃，让你更好地探索适合自己的健康食品。

总之忘带罩子让他捏了一节课，作为糖友宝宝，我们需要更加注重饮食健康，选择适合自己的食品，并控制食物的摄入量和质量。莜麦粉这款粗粮主食，不仅营养丰富、口感不错，更重要的是不升糖，非常适合糖友宝宝食用。同时，我们也要注意使用先、锋鸟等慢性病管理应用，记录自己的身体状况，以更好地控制血糖。最后，希望大家能够通过健康的饮食和生活方式，预防和控制糖尿病，过上更加健康的生活！

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