极目新闻记者 刘孝斌

通讯员匡梦灵 胡鹏

5月23日下午，由黄陂团区委联合区教育局，主办的“逐梦未来”黄陂青少年生涯教育项目第五场活动，走进武湖中学。武汉武珞路实验初级中学专职心理教师、武昌区心理教师工作室骨干成员的夏裕祁老师，为武湖中学的480名初三学生作团体辅导，让学生们直面考试焦虑等心理常见现象。参加活动的武湖中学的学生表示，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

夏裕祁老师在黄陂武湖中学做辅导

活动现场，夏裕祁老师以《创造努力后的中考奇迹》为题，通过案例分析、实验研究、游戏互动等形式，让学生们直面考试焦虑等心理常见现象，协助学生掌握行之有效的方式方法，帮助他们有效减压、缓解考试焦虑，调整适度压力，将注意力放在确定的自己可控的事情上。

夏裕祁老师在黄陂武湖中学为孩子们做辅导

演讲即将结束时，夏裕祁老师为同学们送上了“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”心态调节16字口诀，希望大家以积极饱满、阳光自信的心态迎接人生重要的考试。

“听了夏老师的讲课，我突然想到苏轼的一首诗，莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。这些考试的焦虑与紧张就像那穿林打叶的声音，席卷到我们的身上，只要我们放下思想包袱、轻装上阵，一步一步向着我们理想的学校前进，按照我们的节奏去复习，那我们终将会像苏轼老师那样，杵着竹杖、穿着芒鞋，轻快地走向我们的梦寐之地。”参加活动的武湖中学九（9）班学生徐畅说道。

参加活动的武湖中学九（6）班学生袁吉昕说，今天听了夏老师的讲座，让自己对中考又有了新认识，在最后的一个月时间里，努力学习是一个方面，但是良好的心态也很重要。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”袁吉昕表示，成功不只有一条道路，条条大路通罗马，哪怕最后拼尽全力，结果并不如人意，但是努力的过程就是对青春最好的证明。

夏裕祁老师为孩子们做辅导

黄陂团区委相关负责人表示，“逐梦未来”黄陂青少年生涯教育项目旨在更好地服务黄陂全区青少年发展，促进学生全面认识自己、科学合理进行学业规划和未来发展。在中考来临之际，本场讲座全面聚焦学生中考前的考试焦虑等心理常见现象，引导学生正确认识考试焦虑，学会正确应对考试焦虑的方式方法，树立积极乐观的心态，以一颗平和的心态拥抱考试。

该负责人称，下一步，此项目将继续从系列讲座、教育培训、个体咨询等方面进行，通过线上线下等方式，邀请更多生涯规划等领域专家讲授精彩课程，真正实现生涯教育的专业、高效和落地，促进学生个体的长远发展，精准贴心服务黄陂全区青少年成长成才。

（黄宣提供）

（来源：极目新闻）班长没带罩子让捏了一节课时视频

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